健康で後悔しないために

食べ物と健康の関係

記事追加：2014-03-24 15:09:31

我が家では、子供が喜ぶという理由でよくファストフードを利用しています。（まぁ、ホントは私自身ファストフードが大好きなんですけど　笑）

でも、ファストフードのメニューのカロリーって、大人1食分のカロリーがあるんですよね！これを子供が食べるんですから、そりゃ太る子供が多いわけですよね…

そういえば私たちが子供の頃ってあまり太った子供っていませんでしたよね。まぁこれには、ファストフードが少なかったってのも原因のひとつですけど、昔は今みたいにテレビゲームがなくて外で走り回って遊んでるっていうのもあるんですけどねー。

今の子供は家でテレビゲームと高カロリーのおやつ、それに味の付いたジュースが当たり前。いくら子供の方が新陳代謝がいいからって、これで太らないってことはないですよね…

そこで！うちでは、健康面からも食べ物をきちんと摂るべく、カロリー計算に基づいて食事を始めました！！が、子供から「味が薄い」「お腹がいっぱいにならない」とクレーム…確かにいきなりやってもダメですよね。

太らないためと健康のためにやったんですけど、きっと続けてたら私もストレスで逆に太ってたかもしれません（笑）

なので、カロリーはそのままで食事回数を増やしてみました。こうするとだんだんと胃が過食傾向も納まります。

この習慣を維持するのは最初は難しいと思うけど、やはり健康になるには努力が必要だし、人間はすぐ慣れるので、とりあえずしばらく続けてみようと思います。